Скумбрія — це надзвичайно корисна риба, багатюща на Омега-3, білок, вітаміни (D, B12) та мінерали, що зміцнює серце, мозок, кістки та імунітет, покращує зір і роботу нервової системи, а також допомагає контролювати холестерин та цукор у крові.