Антиоксиданти відіграють вирішальну роль у захисті клітин організму від пошкоджень. Вчені визначили продукти, які містять їх у найбільших концентраціях.

 Чорницю традиційно вважають «золотим стандартом» серед антиоксидантів, але наукові дані доводять: є багато інших варіантів, не гірших за неї.

 Взимку, коли температура падає нижче нуля, вулиці та двори перетворюються на ковзанку — тротуари, сходинки й доріжки вкриваються льодом, а люди починають масово ковзатися. Щоб уникнути падінь і травм, важливо знати, чим безпечно посипати поверхні. У цій статті ми розберемо ефективні склади проти ожеледиці, які можна використовувати біля під'їзду чи на дачі.

 Правильний час для вживання вітамінів може значно підвищити їхню користь для організму та загального самопочуття. Мультивітаміни варто вживати вранці, а магній ввечері. Кальцій найкраще засвоюється вночі.

 Мічіко Томіока, сертифікована дієтологиня з Японії та експертка з довгого життя, розкриває продукти, які завжди на її кухні. Вона споживає їх щодня, щоб зберігати енергію та здоров'я.

 У часи затяжних вимкнень електрики українці все частіше звертаються до альтернативних джерел живлення.
 Серед них особливу популярність набули портативні зарядні станції.
 Щоб експлуатувати їх без ризику для себе та обладнання, обов'язково дотримуйтеся цих ключових правил безпеки:

 Білок потрібен щодня, але не кожне його джерело однаково корисне для серця. Дослідження доводять: обираючи правильні білкові продукти, можна суттєво знизити ймовірність ішемічної хвороби серця.

 Різка зміна погоди після засніженого Нового року перетворила вулиці українських міст на суцільну ковзанку. Розповідаємо про «лайфхаки» для пішоходів, правила виживання для водіїв та алгоритм дій у разі невдалого падіння.

 Міністерство юстиції України запровадило нову послугу у сфері ДРАЦС — тепер можна додати реєстраційний номер облікової картки платника податків (РНОКПП) безпосередньо до актового запису.