Черемша — надзвичайно корисна весняна зелень, багата на вітамін C, фітонциди та мінерали, яка зміцнює імунітет, покращує травлення, знижує тиск і очищає організм. Її їдять сирою, додають у салати, запікають, маринують, сушать, використовують у супах , соусах та начинках для пирогів.

 Пиріг дуже легкий в приготуванні - достатньо лише змішати продукти і спекти. Це справжня весняна випічка, яка містить багато зелені та має приємний сирний смак.

 Настає час активних пікніків, на яких ми так любимо готувати шашлики. Тому обов'язково стане в пригоді маринована цибуля, яка готується швидко, а смакує просто чудово! Мариновану цибулю також використовують при приготуванні седвічів, ролів; подають до різних м'ясних та рибних страв.

 Сочевиця — це надзвичайно поживний суперфуд, багатий на рослинний білок, залізо, фолієву кислоту та клітковину. Вона зміцнює серце, нормалізує рівень цукру в крові, покращує травлення та допомагає при схудненні завдяки низькій калорійності та високому вмісту поживних речовин. А які ж смачні з нею супи!

 Ця випічка чудово підійте тим, хто не любить поратися з дріжджовим тістом або просто не має часу на нього. Кекси готуються легко та швидко. Вони виходять вологі, ароматні, з легкою цитрусовою ноткою. Урізноманітніть свій великодній стіл.

 Цей салат справжня виручалочка коли треба приготувати щось не тільки смачно, але й дуже швидко. "Вогник" складається із вже готових інгредієнтів, до того ж їх зовсім небагато. А результат виходить просто чудовий!

 Цей торт стане в пригоді, коли не працює електрична духовка. Або ж її взагалі немає. Готується легко, тому з рецептом торту впорається навіть кулінар-початківець. Ніхто навіть не здогадається, що коржі випікали на пательні. Смак торту витончено-шоколадний.

 Картопля корисна як джерело енергії, калію та вітаміну C, необхідних для роботи серця, імунної системи та травлення. Вона багата клітковиною (особливо в шкірці), забезпечує тривале відчуття ситості, не містить глютену та допомагає регулювати артеріальний тиск. Найкориснішою є запечена або варена картопля.

 Тунець містить велику кількість вітаміну D, необхідного для міцних кісток, а також селен, який стимулює роботу імунної системи. Це  високобілковий, низькокалорійний дієтичний продукт, багатий на Омега-3 жирні кислоти. Тунець майже не містить вуглеводів і жирів (у власному соку), що робить його ідеальним для схуднення та нарощування м'язів.

 Канапки — це елегантні міні-сандвічі, які поєднують хрустку основу з вишуканими начинками. Зазвичай їх готують на шматочках хліба, тостів чи крекерах. Це ідеальний варіант для фуршетів або сніданку. Канапки не тільки смачні, а й дозволяють експериментувати з інгредієнтами!