Для стабільного рівня глюкози в крові важливо не лише обмежувати солодке, а й регулярно вживати некрохмалисті овочі. Серед них особливо варто виділити шість продуктів, багатих на клітковину, вітаміни та антиоксиданти.

 Харчування безпосередньо впливає на показники цукру в крові. Клітковина відіграє тут ключову роль: вона сповільнює перетравлення їжі та засвоєння вуглеводів, через що глюкоза після їжі зростає більш плавно. Дієтологи радять частіше включати до меню овочі, які поєднують невелику кількість вуглеводів із високим вмістом корисних речовин.

 Про це йдеться у матеріалі видання Verywell Health.

 Послугою користуються люди похилого віку, особи з інвалідністю, які опинилися у складних життєвих обставинах, а також ті, хто за станом здоров’я обмежений у пересуванні та перебуває на обліку в територіальному центрі.

 Спеціалісти допомагають оформлювати та відновлювати документи, забезпечують взаємодію з державними органами, комунальними установами та іншими організаціями.

 Минулої доби ворожих ударів зазнали 4 населені пункти Харківської області.

 Внаслідок обстрілів у м. Ізюм постраждали четверо людей.

 Вибухових поранень зазнали жінки 105 і 58 років та 50-річний чоловік, гостру реакцію на стрес отримала 71-річна жінка.

 Ворог активно застосовував по Харківщині різні види озброєння.

 Унаслідок блекаутів, обстрілів або пошкоджень водопровідної мережі вода в будинках може раптово зникнути. У таких стресових ситуаціях люди часто діють поспіхом, використовуючи неперевірені джерела або брудну тару. Проте саме перші рішення є критичними для безпеки, адже навіть прозора на вигляд вода може приховувати небезпечні мікроорганізми чи хімічні речовини. Пояснюємо, як уникнути помилок, правильно обрати джерело, зберегти воду чистою та мінімізувати ризики інфекційних захворювань і отруєнь для вас та ваших близьких.

 Управління соціального захисту населення вже опрацювали близько 59 тис. звернень від містян.

 Розмір допомоги складає 19,4 тис. грн. Вона надається особам з інвалідністю, багатодітним сім’ям, одиноким особам похилого віку, а також домогосподарствам, у складі яких є вразливі категорії населення. Для можливого отримання одноразової грошової допомоги «Зимова підтримка» жителі Харківської міської територіальної громади можуть подати заяви до управлінь соціального захисту населення за місцем реєстрації/проживання.

 Навіть одна розмова з другом або близькою людиною протягом дня здатна покращити самопочуття. За даними досліджень, якісне, глибоке спілкування допомагає відчути зв'язок з іншими людьми та свою належність до спільноти. А це, своєю чергою, допомагає нам справлятися зі стресом. 

 Для натхнення учасники зазирнули у світ магії та таємниць, відкривши сторінки магічної трилогії Керстін Гір «Зильбер» і познайомившись із чарівною героїнею книжок Барбари Кантини — Мортіною.

 Штучний інтелект вже оселився у наших смартфонах та браузерах. Він ідеально генерує ідеї, швидко шукає інфу та бере на себе нудну рутину.

 Але щоб ця співпраця була безпечною, тримай три золоті правила.

 Протягом минулої доби ворожих ударів зазнали м. Харків і 11 населених пунктів Харківської області.

 Внаслідок обстрілів постраждали 9 людей.

 У м. Дергачі зазнали поранень 5 чоловіків; у м. Ізюм поранено 19-річного чоловіка, зазнала гострої реакції на стрес 36-річна жінка; у с. Плоске Великобурлуцької громади поранено 62-річного чоловіка; у с. Лісне Дергачівської громади отримав поранення 45-річний чоловік.

 Внаслідок вибуху невідомого предмета в с. Сподобівка Шевченківської громади загинув 42-річний чоловік, отримав поранення 15-річний хлопець.

 Також медики надали допомогу 64-річному чоловіку, який 12 жовтня зазнав поранень у м. Харків.

Пане Президенте!

Я вирішив написати цей лист без зайвого дипломатичного етикету та високопарних слів — просто як людина до людини, як президент до президента, якому небайдужа доля свободи й людської гідності.

Свобода для українця — це не просто слово з політичних декларацій. Це наш глибокий генетичний код, переданий від сивих козацьких часів, від наших прадідів, які понад усе цінували волю та свою Богом дану землю.