Сонячний опік — це пошкодження шкіри, викликане надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. Він проявляється почервонінням, болем, підвищеною температурою шкіри та іноді пухирями; у важких випадках може виникнути загальне нездужання і зневоднення.
Як собі допомогти?
Суперфуди, багаті на вітаміни й антиоксиданти, можна мати завжди під рукою — достатньо виростити їх самотужки. Фахівці з садівництва назвали сім культур, для догляду за якими не потрібні складні навички.
За порушення лікарської таємниці передбачена відповідальність: від штрафу до обмеження волі.
Інформація про стан здоров’я людини належить до найбільш чутливих персональних даних і перебуває під особливим захистом закону. Відомості про діагноз, результати обстежень, факт звернення до лікаря чи навіть окремі обставини особистого життя пацієнта не можуть вільно передаватися третім особам. Водночас українське законодавство передбачає низку винятків, коли медичні працівники мають право або зобов’язані розкрити таку інформацію. У яких випадках лікарська таємниця може бути розголошена та яка відповідальність передбачена за її незаконне поширення — далі в матеріалі.
Необов’язково готувати складні страви: прості, правильно підібрані продукти можуть забезпечити рівномірну енергію на кілька годин. Експерти радять обирати збалансований сніданок із білками, клітковиною та корисними вуглеводами.
Після ночі організму потрібно «підживлення», яке запускає обмін речовин і допомагає мозку працювати ефективніше.
Спосіб приготування впливає на те, як кава позначається на організмі. Експерти пояснюють, яка кава ніжніша для шлунка і в якому напої більше кофеїну. Холодний “cold brew” роблять шляхом тривалого настоювання грубо змелених зерен у холодній воді, звичайно близько 12 годин. Гарячу каву готують швидше: гаряча вода проходить через середній помел, витягаючи смак і аромат.
Коли йдеться про вибір між бруском мила й гелем для душу, думки в соцмережах розділені: хтось вважає, що традиційне мило краще миє, інші — що воно неггієнічне. Клінічна мікробіологиня Прімроуз Фрістоун з Університету Лестера пояснила, чому рідкі засоби мають перевагу.
Хоча рослинні альтернативи набули шаленої популярності, експерти з харчування закликають не поспішати з відмовою від коров’ячого молока. Пастеризоване коров’яче молоко все ще лишається найпоживнішим серед магазинних варіантів, таких як вівсяне, мигдальне чи кокосове. Дієтологи називають його одним із найкращих напоїв для міцності кісток, м’язів і серця, посилаючись на дані видання Martha Stewart.
Відмова від кави не вимагає екзотичних варіантів — існують прості, доступні та дієві напої, які підтримують бадьорість, не шкодячи центральній нервовій системі. Ідеальний напій має не тільки додавати сили, а й сприяти стабільній роботі мозку, уникаючи пікових підйомів та подальшого виснаження. На щастя, такі альтернативи реальні й не складні у приготуванні.
Підходьте до вибору рослинних олій для приготування їжі обережно. Деякі олії краще вживати в сирому вигляді і не нагрівати, інші підходять для смаження. Оливкова, наприклад, корисна для серця, тоді як запальні олії можуть підвищувати ризик серцево‑судинних захворювань і завдавати шкоди загальному здоров’ю.
Про олії, які варто назавжди виключити з раціону, пише She Finds.
Сьогодні країни світу реагують на можливі спалахи інфекцій набагато скоординованіше, ніж за часів пандемії COVID-19. Сучасні карантинні заходи застосовуються точково — до окремих людей чи ситуацій, а не у формі загальнодержавних локдаунів.
