Гарбузове насіння — це не лише смачна, а й корисна складова нашого раціону, хоча шлях цього продукту до столу був довгим. Спершу гарбуз використовували для господарських потреб, потім почали вживати в їжу його м’якоть, а вже згодом звернули увагу на поживні властивості насіння. Сьогодні детальніше поговоримо про їхню користь.
Яблука є найбільш споживаними фруктами. Вони відомі своїми численними перевагами для здоров’я. Дослідження підтверджують, що вживання яблук сприяє покращенню травлення та захищає від діабету й серцевих хвороб.
Деякі страви в поєднанні з алкоголем не лише погіршують смак напоїв, а й негативно впливають на організм, стаючи причиною сильного похмілля. Ось перелік п’яти продуктів, які краще не вживати разом з міцними напоями.
Як повідомили в Департаменті охорони здоров’я, за тиждень було зафіксовано 29 лабораторно підтверджених випадків коронавірусної хвороби COVID-19. Госпіталізованих осіб з грипом та ГРВІ не було.
Вчені дослідили, як регулярність харчування впливає на кишкову мікрофлору, і довели, що короткочасні дієти є неефективними.
Банани підтримують електролітний баланс, додають енергії та покращують роботу кишківника. Вони містять багато вітамінів, калію та інших важливих мінералів, які допомагають організму виконувати необхідні функції. Крім того, банани — чудове джерело вуглеводів, що є основним паливом для організму.
Здавалося б, що може бути простіше за переставляння годинника і додаткову годину сну? Однак для організму навіть невелика зміна часу може стати стресом. Щоб перехід пройшов легко і без погіршення самопочуття, варто підготуватися заздалегідь.
Мігрень – це не просто сильний головний біль. Часто вона супроводжується запамороченням, підвищеною чутливістю до світла й звуків, а також нудотою. Для багатьох саме нудота робить стан дуже складним. Невролог Роман Квасніцький розповів, чому виникає цей симптом і як його можна полегшити.
Експерти з харчування стверджують, що щоденне вживання кількох звичних продуктів, зокрема шоколаду, може ефективно запобігати віковим захворюванням мозку та втраті пам’яті.
За останніми науковими даними, прості зміни у харчуванні можуть стати дієвим способом уникнути деменції.
Можливо, помічали, що після спілкування з певними людьми відчуваєте емоційну втому, напругу або сумніви у власних рішеннях. Такі особи можуть бути токсичними, а їхній вплив на наше життя значно глибший за звичайний дискомфорт.
Токсичні люди зустрічаються серед родини, друзів, колег, керівників і навіть лідерів спільнот. Вміння розпізнавати їх і відстоювати власні межі — важливий крок для збереження психічного і фізичного здоров’я. Про це йдеться у виданні Psychology Today.
