«Гниття мозку» через соцмережі: науковці попереджають про ризики коротких відео та смартфонів.
Американські науковці встановили прямий зв’язок між тривалим користуванням смартфоном і змінами в мозку підлітків. Зокрема, дослідження показали: чим більше часу діти проводять перед екраном, тим тоншою може ставати кора головного мозку.
Останнім часом дедалі частіше використовується термін «brain rot» — у буквальному перекладі «гниття мозку». Ним описують стан, коли людина після довгого перегляду цифрового контенту відчуває втому, розсіяність і труднощі з концентрацією.
Експерти застерігають: надмірне споживання коротких відео, постійне використання смартфонів і навіть активне застосування інструментів штучного інтелекту можуть негативно впливати на когнітивні функції людини.
Чому зникає здатність концентруватися
Письменниця та дослідниця цифрової залежності Кетрін Прайс пояснює, що за жартівливою назвою «brain rot» ховається реальна проблема. Багато людей скаржаться на те, що втратили здатність довго зосереджуватися: навіть ті, хто раніше із задоволенням читав книги, сьогодні часто не можуть дочитати їх до кінця.
Основною причиною називають смартфони. Вони підсилюють природну схильність мозку реагувати на нові стимули. Постійні сповіщення, швидке перемикання між додатками та потоками інформації розбивають увагу на короткі фрагменти.
Дослідниця MIT Наталія Космина зазначає, що через це сучасним людям дедалі важче утримувати увагу навіть під час перегляду 20-хвилинного освітнього відео — воно потребує значної концентрації.
Метааналіз низки наукових робіт показав: активний перегляд коротких роликів у TikTok, Instagram або YouTube Shorts може бути пов’язаний зі зниженням когнітивних здібностей і підвищенням рівня тривожності.
Крім того, велике дослідження з участю понад 7 тисяч дітей виявило можливі анатомічні зміни. Тривалий час перед екранами корелює зі зменшенням товщини кори головного мозку — області, що відповідає за:
- складне аналітичне мислення;
- пам’ять;
- здатність приймати обдумані рішення;
- контроль імпульсів і формування залежностей.
Мітки: здоров'я, психічне здоров'я