Неділя для багатьох перетворюється з дня релаксу на час неспокою через наближення понеділка. «Недільна тривога» чи «Sunday Scaries» — поширений стан смутку, дратівливості та передчуття стресу, який зачіпає навіть любителів роботи.
Виховання дітей — це тривалий процес, що йде все життя. Проте, коли син або донька дорослішають, роль батьків змінюється.
Дорослішання означає, що більше не можна контролювати кожен крок чи приймати рішення замість дитини. Тепер завдання — зберегти довіру, підтримати їхню самостійність і побудувати теплі, поважні стосунки на новому рівні.
Кожен із нас знає ті дні, коли погода і настрій залишають бажати кращого. День не поганий, але й не надихаючий — скоріше «без настрою». Хочеться сховатися під ковдру, нічого не робити і чекати, поки кольори життя повернуться.
В Україні запустили платформу «Шлях батьківства», яка допомагає родинам із дітьми до 6 років отримати сучасні поради щодо догляду, розвитку та виховання малечі. Проєкт об’єднує відео, експертні матеріали й базується на міжнародних стандартах. Ініціатива реалізується за підтримки ЮНІСЕФ, ЄС та Міністерства соціальної політики України.
Хоча традиційні погляди на роль жінки в суспільстві досі впливають на загальний світогляд, сучасний світ відкриває більше можливостей для самореалізації. Все більше жінок свідомо вибирають самостійне життя і при цьому не відчувають жодного жалю.
Коли серце б’ється шалено, дихати важко, а тіло тремтить, здається, що ось-ось станеться щось жахливе. Якщо ви знаєте такі відчуття, можливо, ви стикалися з панічною атакою.
Панічна атака — це раптовий сплеск сильного страху або тривоги, що може з’явитися несподівано. Вона викликає відчуття втрати контролю над тілом, але насправді це короткотривала реакція нервової системи на стрес.
Можливо, помічали, що після спілкування з певними людьми відчуваєте емоційну втому, напругу або сумніви у власних рішеннях. Такі особи можуть бути токсичними, а їхній вплив на наше життя значно глибший за звичайний дискомфорт.
Токсичні люди зустрічаються серед родини, друзів, колег, керівників і навіть лідерів спільнот. Вміння розпізнавати їх і відстоювати власні межі — важливий крок для збереження психічного і фізичного здоров’я. Про це йдеться у виданні Psychology Today.
Розлади харчової поведінки (РХП) — це серйозна сучасна проблема, яка все частіше торкається дітей і підлітків. За даними Stanford School of Medicine, РХП — це не лише анорексія чи булімія, як зазвичай думають, а широкий спектр розладів, які можуть становити загрозу для серця, судин і загального стану організму.
У сучасному світі турбота про психічне здоров’я стає такою ж важливою, як і про фізичне. Постійний стрес, війна, проблеми на роботі чи в особистому житті, втрата близьких та економічні труднощі можуть викликати сильне емоційне напруження, з яким самостійно важко справлятися. У таких випадках виникає питання: до кого звертатися — психолога, психіатра чи психотерапевта? Відповідь залежить від характеру й серйозності проблеми.
