З оселедця готують різноманітні страви: від традиційного салату «Оселедець під шубою» та форшмаку до бутербродів, салатів з овочами, рулетів та закусок. Його також можна подавати з вареною картоплею, маринованою цибулею або використовувати як начинку для фаршированих багетів.

 Користь страв із риби важко переоцінити. Регулярне споживання риби зміцнює серцево-судинну систему, покращує роботу мозку, зміцнює кістки та імунітет. А ще рибні страви неймовірно смачні. Частіше додавайте їх у свій раціон.