Селера — низькокалорійний дієтичний продукт, багатий на вітаміни (A, C, E, K, група B), мінерали (калій, магній, кремній) та клітковину, що робить її корисною для схуднення, зміцнення імунітету, покращення травлення та очищення організму. Вона сприяє виведенню токсинів, знижує артеріальний тиск, заспокоює нервову систему та покращує стан шкіри. А ще з селерою готують смачні і корисні страви.

 У ці прохолодні зимові дні зелене листя салату та яскраві томати чері ніби перенесуть нас в тепле сонячне літо. Салат доволі смачний, зі свіжими нотками зелені та приємним хрускотом сухариків.

 Такий салат чудово підійде до новорічного столу. Він смачний і легкий у приготуванні, а його декор своєю яскравістю нагадує новорічну ялиночку. Спробуйте! 

 Цвітна капуста корисна завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів C і K, холіну та антиоксидантів, що сприяє зміцненню імунітету, покращенню травлення, підтримці здоров'я серця та нервової системи. Вона є низькокалорійним продуктом, що допомагає контролювати вагу. Сьогодні ми приготуємо з неї салат.

 Цей салат дуже смачний, адже поєднання помідорів з твердим сиром та часником завжди вдале. А крабові палички гармонійно довершують смак. Рекомендуємо для приготування.

 Баклажани корисні для здоров'я завдяки високому вмісту клітковини, вітамінів (зокрема, групи В, С, РР, каротину) та мінералів (калій, залізо, кальцій, магній, натрій, фосфор). Вони можуть позитивно впливати на серцево-судинну систему, знижуючи рівень холестерину, покращуючи кровообіг та допомагаючи регулювати артеріальний тиск. Зараз на полицях магазинів та ринках багато баклажанів по чудовій ціні. Тому саме час частіше їх готувати.

 Іноді хочеться чогось свіжого, пікантного та незвичного. В сезон свіжих томатів пропонуємо приготувати легкий "жіночий" салатик, який урізноманітнить ваш раціон.

  Смачний та легкий у приготуванні салатик з куркою, ананасами та печерицями, який підійде для святкового столу.