Кожен із нас знає ті дні, коли погода і настрій залишають бажати кращого. День не поганий, але й не надихаючий — скоріше «без настрою». Хочеться сховатися під ковдру, нічого не робити і чекати, поки кольори життя повернуться.
В Україні запустили платформу «Шлях батьківства», яка допомагає родинам із дітьми до 6 років отримати сучасні поради щодо догляду, розвитку та виховання малечі. Проєкт об’єднує відео, експертні матеріали й базується на міжнародних стандартах. Ініціатива реалізується за підтримки ЮНІСЕФ, ЄС та Міністерства соціальної політики України.
Хоча традиційні погляди на роль жінки в суспільстві досі впливають на загальний світогляд, сучасний світ відкриває більше можливостей для самореалізації. Все більше жінок свідомо вибирають самостійне життя і при цьому не відчувають жодного жалю.
Коли серце б’ється шалено, дихати важко, а тіло тремтить, здається, що ось-ось станеться щось жахливе. Якщо ви знаєте такі відчуття, можливо, ви стикалися з панічною атакою.
Панічна атака — це раптовий сплеск сильного страху або тривоги, що може з’явитися несподівано. Вона викликає відчуття втрати контролю над тілом, але насправді це короткотривала реакція нервової системи на стрес.
Можливо, помічали, що після спілкування з певними людьми відчуваєте емоційну втому, напругу або сумніви у власних рішеннях. Такі особи можуть бути токсичними, а їхній вплив на наше життя значно глибший за звичайний дискомфорт.
Токсичні люди зустрічаються серед родини, друзів, колег, керівників і навіть лідерів спільнот. Вміння розпізнавати їх і відстоювати власні межі — важливий крок для збереження психічного і фізичного здоров’я. Про це йдеться у виданні Psychology Today.
Розлади харчової поведінки (РХП) — це серйозна сучасна проблема, яка все частіше торкається дітей і підлітків. За даними Stanford School of Medicine, РХП — це не лише анорексія чи булімія, як зазвичай думають, а широкий спектр розладів, які можуть становити загрозу для серця, судин і загального стану організму.
У сучасному світі турбота про психічне здоров’я стає такою ж важливою, як і про фізичне. Постійний стрес, війна, проблеми на роботі чи в особистому житті, втрата близьких та економічні труднощі можуть викликати сильне емоційне напруження, з яким самостійно важко справлятися. У таких випадках виникає питання: до кого звертатися — психолога, психіатра чи психотерапевта? Відповідь залежить від характеру й серйозності проблеми.
Тема зради завжди викликає сильні емоції — біль, гнів, розчарування, але водночас і цікавість, бажання зрозуміти її причини. Коли говорять про невірність, уявляють випадкові інтрижки з незнайомими людьми. Проте насправді найчастіше зраджують не з чужими, а з тими, кого добре знають.
У пошуках способів покращити сон люди часто отримують поради, які не лише не допомагають, а й можуть погіршити ситуацію, особливо коли безсоння вже є серйозною проблемою.
Виявляється, що не зовсім розумні люди часто переоцінюють свої можливості, тоді як більш розумні особистості, навпаки, можуть недооцінювати себе. Тому, якщо ви не дуже впевнені у власному інтелекті, це може вказувати на ваш розум.
