Страви з курки корисні завдяки високому вмісту білка, необхідного для побудови м'язів та відновлення тканин, а також багаті на вітаміни групи В, зокрема ніацин, вітамін В6 та В12, які підтримують енергетичний обмін та здоров'я мозку. Куряче м'ясо містить мало жиру, особливо біле м'ясо, що робить його корисним для контролю ваги та підтримки серцево-судинної системи. Крім того, курка містить мінерали, такі як фосфор, калій, магній та цинк, які важливі для зміцнення кісток, покращення роботи серця та імунітету.

 Полуниця є корисною ягодою, багатою на вітаміни, антиоксиданти та мінерали. Вона підтримує імунітет, покращує стан шкіри, серцево-судинної системи та травлення. Полуниця також може мати профілактичний ефект щодо деяких видів раку та покращувати настрій. Зараз сезон цієї чудової ягоди. Частіше додавайте її до свого раціону!

 Закуски зі свіжих овочів - це чудова можливість додати вітамінів та користі до вашого столу. Вони можуть бути як простими, так і вишуканими, в залежності від вашого вибору овочів та заправки. Помідорно-сирна закуска, яку ми пропонуємо сьогодні, дуже красиво виглядає на столі. Готувати її краще перед подачею.

Сочники - це випічка у вигляді складеного навпіл коржика з напіввідкритою або закритою начинкою. Розрізняють сочники солодкі з пісочного тіста, і сочники з дріжджового та інших видів тіста з рибним фаршем, тертим сиром та іншими начинками.

 Пропонуємо наш рецепт сочників з кисломолочним сиром.

 Ці смачні пончики з кисломолочного сиру ми в дитинстві називали "колобками". Вони пухкі, в міру солодкі, з приємним ароматом сирної випічки. Подавати їх можна з варенням, згущеним молоком, солоною карамеллю... Смакують з кавою або чаєм. Ці пончики обожнюють діти та люблять дорослі. Рекомендуємо цей рецепт.

 Це духмяний пиріг з листкового тіста зі смачною соковитою начинкою. Дуже легкий у приготуванні, не солодкий. Чудовий перекус або повноцінний сніданок до чашечки кави.

 Закуска до пива або просто під улюблений серіал. Подавати можна з томатним або часниковим соусом. Сподобається як дорослим, так і дітворі.

 Бита редиска - пікантна закуска, яка "зірвала" інтернет. Мабуть кожен кулінарний блогер її готував і викладав відео. Коли кожного дня стрічка новин приносить цю страву, з'являється бажання її спробувати. Тим більше, що зараз сезон редиски. А готується вона дуже просто.

 Цей салат по-справжньому весняний та свіжий. Він смачний та низькокалорійний. Зелень для салату можна вибрати на свій смак. Готується  всього декілька хвилин.

 Для приготування цього десерту знадобиться мінімум продуктів. Готується він швидко та легко. Потрібно буде лише зачекати деякий час, щоб ряжанка застигла у холодильнику. Підійде для святкового столу. Але готувати його можна хоч і щодня, тому що попереду спекотні дні і легкий неприторний десерт стане у нагоді.