Восени багато людей відчувають втому, сонливість та пригнічений настрій. Через дефіцит природного освітлення в організмі знижується вироблення серотоніну — гормону радості, що впливає на емоційний стан і енергійність.

 Концепція депресії Аарона Бека заснована на ідеї, що депресія виникає через негативні спотворені думки і переконання людини про себе, світ і майбутнє. Такі думки Бек назвав когнітивними спотвореннями.

  Чому нам так важко повернутися до звичайного життя після довгих новорічних свят? Відчуваємо себе емоційно втомленими, спустошеними, немає настрою...

 Більшість людей з клінічною депресією почуваються самотніми, що тільки погіршує їхній стан. Знайти "правильні слова" у розмові з такою людиною не завжди легко.