Свята — це магія подарунків, теплих сімейних посиденьок і мерехтіння гірлянд, але для багатьох цей "найкращий час року" обертається смутком. Багато хто відчуває тривогу, апатію чи відчай саме взимку. Таке явище має назву "святкова депресія".
Восени багато людей відчувають втому, сонливість та пригнічений настрій. Через дефіцит природного освітлення в організмі знижується вироблення серотоніну — гормону радості, що впливає на емоційний стан і енергійність.
Концепція депресії Аарона Бека заснована на ідеї, що депресія виникає через негативні спотворені думки і переконання людини про себе, світ і майбутнє. Такі думки Бек назвав когнітивними спотвореннями.
Чому нам так важко повернутися до звичайного життя після довгих новорічних свят? Відчуваємо себе емоційно втомленими, спустошеними, немає настрою...
Більшість людей з клінічною депресією почуваються самотніми, що тільки погіршує їхній стан. Знайти "правильні слова" у розмові з такою людиною не завжди легко.
