Фахівець в області жіночого здоров'я, докор Дженніфер Відер, вважає, що у двох третин жінок після різдвяних та новорічних свят надовго погіршується настрій. Щось подібне відчувають і чоловіки, але значно рідше.

 Недарма говорять, що очікування Нового року набагато приємніше, ніж його прихід. Готуватися починаємо заздалегідь. Підбираємо святкове вбрання та прикраси, намагаємося схуднути, встигнути зробити нову зачіску та манікюр. А ще потрібно закрити невідкладні справи, доробити всі "хвости" на роботі, віддати борги, придбати новорічні подарунки для рідних та друзів, продумати святкове меню, прикрасити ялинку... Щоб зі спокійною душею зустріти свята. Ці насичені справами дні ми живемо в очікуванні якогось дива, але... Прийшло свято, а дива не сталось. Після цього приходить розчарування. Особливо, коли підбиваєш підсумки за минулий рік. Не все заплановане здійснилось. 

 

Існують поради, які допоможуть уникнути післяноворічної депресії та повернутися до звичного буденного життя.

1. Якщо ви плануєте поїхати у святкову подорож, намагайтеся повернутися хоча б за пару днів до виходу на роботу. Щоб встигнути плавно увійти в робочі будні.
2. Не беріть на себе всю відповідальність за підготовку свята. В інакшому разі за святковим столом будете відчувати втому і бажання скоріше лягти спати.
3. Не покладайте на свята якихось завищених очікувань, щоб не відчувати розчарування.
4. Не перевантажуйте свою нервову систему, більше гуляйте на свіжому повітрі, уникайте алкоголю.
5. Витрачайте кошти таким чином, щоб уникнути фінансових проблем. Можна потороху відкладати на свята, щоб потім це не вдарило боляче по гаманцю.
6. Пам'ятайте, що крім Різдва та Нового року існує ще багато чудових свят, які вже не за горами і також подарують багато приємних емоцій.

 

Мітки: депресія