Розберемося, чому навіть при правильному використанні спортивні добавки не завжди дають бажаний результат. Тренер і фахівець з ЗСЖ Дмитро Глєбов пояснює, що проблема рідко у самих добавках — здебільшого винен неправильний підхід. Часто достатньо трохи змінити стратегію, щоб помітити реальні зміни.

 Вчені застерігають, що геомагнітні бурі можуть серйозно впливати на здоров’я мільйонів людей. Зокрема, зростання сонячної активності збільшує ризик серцевих нападів серед населення планети.

 Комбуча — це газований ферментований чай, який не тільки дарує освіжаючу кислинку і фруктові нотки, але й має низку корисних властивостей для організму. Сьогодні цей напій здобуває все більшу популярність серед прихильників здорового способу життя як альтернатива газованим напоям, каві та солодким сокам.

 Регулярне вживання газованих напоїв, особливо після 60 років, може значно пошкоджувати кістки через вміст фосфорної кислоти та штучних підсолоджувачів. З віком цей ризик зростає, адже у жінок після 40 років і у чоловіків після 50 починається активна втрата кісткової маси. До 60 років це стає особливо актуально: остеопороз діагностують у половини жінок і чверті чоловіків віком до 65 років.

 Потяг до алкоголю може бути не просто сучасною звичкою, а глибоко вкоріненим еволюційним механізмом. Нове дослідження показує, що наші далекі предки, як і сучасні примати, споживали ферментовані, перебродивші фрукти, що містили алкоголь.

 Знежирений кисломолочний сир довгий час вважався ідеальним вибором для тих, хто стежить за фігурою чи прагне здоровішого харчування. Однак сучасні дослідження й практика нутриціологів показують, що відсутність жиру не гарантує користі для організму.

 Хліб шкодить птахам, адже не має потрібних поживних речовин, викликає хвороби, залежність від людей і руйнує екосистему водойм. Через нього у пташок деформуються крила й погіршується стан здоров’я. Замість хліба їм варто давати зернові суміші, насіння, горіхи чи овочі. Найбезпечніше допомагати пташкам через годівнички або висаджуючи кущі та дерева, що дають природний корм.

 Збирання грибів — це захоплююче заняття, яке дозволяє насолодитися природою і знайти смачні дари лісу. Проте важливо пам’ятати про безпеку, оскільки серед грибів є отруйні, які можуть спричинити серйозне отруєння.

 Для підтримки здоров’я варто включати до раціону речовини з антизапальними властивостями, а також напої з корисними інгредієнтами.

 Особливу увагу варто приділити поліфенолам — природним сполукам рослинного походження з потужними біоактивними властивостями. Ці речовини зазвичай мають яскраве забарвлення і легкий гіркуватий присмак.

  Сучасне життя сповнене стресів, шуму та швидкого ритму. Уявіть, що заспокоїти нерви та покращити свій сон можна просто, підклавши подушку під голову. Саме так працює подушка, наповнена хмелем.

 Що таке подушка з хмелю?