Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c изменениямы в политике конфиденциальности. Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять

Для начала - выключить компьютер...

29-05-2009, 17:10

Посмотрели: 137 338

Для начала - выключить компьютер...

altДля улучшения общего самочувствия крайне важно снизить общий уровень стресса, так как результаты многочисленных исследований прямо указывают на то, что люди с постоянным высоким уровнем стресса подвергаются риску заболеть чаще, чем те, у кого уровень стресса находится в норме.

Американские ученые считают, что лучший способ бороться со стрессом на работе (а основное количество стрессовых ситуаций возникает именно в офисе) - отойти от монитора, выключить на время компьютер и пройтись. Бороться со стрессом помогут и специальные продукты, которые следует включить в свой ежедневный рацион.

Ученые отмечают, что тарелка теплой овсяной каши вызовет выработку гормона серотонина, оказывающего успокаивающее действие на организм, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса - адреналин и кортизол - в норме.

Также снизить уровень стресса, по мнению ученых, помогут следующие продукты:

1)стакан теплого обезжиренного молока перед сном поможет снизить уровень тревожности и напряженности;

2)апельсины, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и снижают уровень гормонов стресса.


Источник: Подробности

Похожие новости:

2-05-2009, 21:15 Как не поправиться на работе

29-01-2009, 17:12 Антипригарная посуда грозит бесплодием

5-01-2009, 12:03 Британские ученые признали 5-е января самым стрессовым днем в году

27-01-2009, 13:52 Витамин D может предотвратить слабоумие

26-11-2011, 12:28 Сон стирает неприятные воспоминания

18-12-2008, 23:19 В ноябре уровень безработицы в Украине вырос на 20,7%

13-11-2010, 12:54 Сегодня всемирный День доброты

28-07-2009, 17:31 Кризис разрушил брак почти трети американцев

20-02-2009, 12:14 В январе увеличился уровень безработицы

27-01-2009, 15:49 Глобальное потепление уже не остановить

11-02-2009, 15:58 В Харькове откроется городской центр детской анестезиологии в стоматологии с дневным стационаром. Игорь Шурма

24-02-2009, 14:43 Стокгольм и Гамбург названы самыми чистыми городами Европы

25-01-2009, 23:20 За 2008 год уровень средней заработной платы в сельском хозяйстве вырос на 44,4 %

9-02-2009, 16:56 Госгорпромнадзор: в Украине уменьшилось количество смертей на производстве

12-01-2009, 14:51 Минэкономики предлагает запретить местным органам власти ограничивать уровень рентабельности производства хлеба

Реклама

Для начала - выключить компьютер...

29-05-2009, 17:10

Посмотрели: 137 338

Для начала - выключить компьютер...

altДля улучшения общего самочувствия крайне важно снизить общий уровень стресса, так как результаты многочисленных исследований прямо указывают на то, что люди с постоянным высоким уровнем стресса подвергаются риску заболеть чаще, чем те, у кого уровень стресса находится в норме.

Американские ученые считают, что лучший способ бороться со стрессом на работе (а основное количество стрессовых ситуаций возникает именно в офисе) - отойти от монитора, выключить на время компьютер и пройтись. Бороться со стрессом помогут и специальные продукты, которые следует включить в свой ежедневный рацион.

Ученые отмечают, что тарелка теплой овсяной каши вызовет выработку гормона серотонина, оказывающего успокаивающее действие на организм, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса - адреналин и кортизол - в норме.

Также снизить уровень стресса, по мнению ученых, помогут следующие продукты:

1)стакан теплого обезжиренного молока перед сном поможет снизить уровень тревожности и напряженности;

2)апельсины, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и снижают уровень гормонов стресса.


Источник: Подробности

Похожие новости:

2-05-2009, 21:15 Как не поправиться на работе

29-01-2009, 17:12 Антипригарная посуда грозит бесплодием

5-01-2009, 12:03 Британские ученые признали 5-е января самым стрессовым днем в году

27-01-2009, 13:52 Витамин D может предотвратить слабоумие

26-11-2011, 12:28 Сон стирает неприятные воспоминания

18-12-2008, 23:19 В ноябре уровень безработицы в Украине вырос на 20,7%

13-11-2010, 12:54 Сегодня всемирный День доброты

28-07-2009, 17:31 Кризис разрушил брак почти трети американцев

20-02-2009, 12:14 В январе увеличился уровень безработицы

27-01-2009, 15:49 Глобальное потепление уже не остановить

11-02-2009, 15:58 В Харькове откроется городской центр детской анестезиологии в стоматологии с дневным стационаром. Игорь Шурма

24-02-2009, 14:43 Стокгольм и Гамбург названы самыми чистыми городами Европы

25-01-2009, 23:20 За 2008 год уровень средней заработной платы в сельском хозяйстве вырос на 44,4 %

9-02-2009, 16:56 Госгорпромнадзор: в Украине уменьшилось количество смертей на производстве

12-01-2009, 14:51 Минэкономики предлагает запретить местным органам власти ограничивать уровень рентабельности производства хлеба

Реклама