Для підтримки здоров’я варто включати до раціону речовини з антизапальними властивостями, а також напої з корисними інгредієнтами.
Особливу увагу варто приділити поліфенолам — природним сполукам рослинного походження з потужними біоактивними властивостями. Ці речовини зазвичай мають яскраве забарвлення і легкий гіркуватий присмак.
Сучасне життя сповнене стресів, шуму та швидкого ритму. Уявіть, що заспокоїти нерви та покращити свій сон можна просто, підклавши подушку під голову. Саме так працює подушка, наповнена хмелем.
Що таке подушка з хмелю?
Яйця — цінний продукт, багатий на білок, вітаміни та мінерали, що покращує настрій, пам’ять і енергію. Дорослим рекомендується їсти 2–3 яйця на день, спортсменам — більше, а дітям можна трохи більше через активність організму. Найкорисніші варені яйця без солі з рідким жовтком, а от смажені менш корисні й більш калорійні. Їсти їх краще вранці для енергії та ситості, дотримуючись помірності, щоб уникнути підвищення холестерину.
Багато хто вважає, що Матіас і оселедець — це одне й те саме, але це не так. Оселедець – звична і доступна для українців риба, яка смачна, корисна і недорога. Однак звичайний оселедець часто плутають із Матіасом.
У чому ж різниця?
Магнітні бурі (геомагнітні бурі) — це збурення магнітного поля Землі тривалістю від кількох годин до кількох діб (зазвичай від 12 до 72 годин і більше). Вони виникають внаслідок потужних потоків заряджених часток Сонця — сонячного вітру, спалахів та викидів корональної маси, які досягають магнітосфери Землі і викликають її збурення.
В Україні сьогодні — понад 200 тисяч справ по СЗЧ і близько 50 тисяч по дезертирству. І це лише офіційна статистика. На фронті кажуть: реальні цифри ще більші.
Але влада робить все, щоб ці показники збільшувалися. Вона постійно продовжує закони, що дозволяють вільно повертатися після СЗЧ. Це демотивує армію й деморалізує тих, хто воює постійно.
Нещодавнє дослідження виявило, що вживання кількох чашок кави на день може допомогти вашому мозку старіти повільніше. Дослідники з’ясували, що у людей, які щодня пили 2–3 чашки кави, результати МРТ вказували на зниження вікових змін у мозку на 6,7 року порівняно з тими, хто кави не п’є.
