После первой недели учебного года многие дети начинают жаловаться на усталость и отсутствие аппетита. По информации пресс-службы областной СЭС, медики называют такие проявления «синдромом 7 сентября».

Врачи рассказали, как быстро перестроить организм ребенка на «рабочее настроение».

В частности, родителям необходимо вселить в юного ученика уверенность в том, что главное в школе - это не оценка, а удивительные открытия, которые дарит учитель.

В семье должен быть позитивный настрой. Необходимо хвалить ребенка за все его достижения и ободрять, если что-то не получается.

Не стоит в начале сентября загружать ребенка познавательной деятельностью, в т.ч. не заставлять посещать внешкольные учреждения.

Обязательно следует ограничить компьютерные игры и просмотр телепередач, а вместо этого больше гулять. Ежедневные двухчасовые прогулки отлично разгружают нервную систему ребенка и повышают ее тонус.

Нужно точно соблюдать режим дня. Для полноценного отдыха ученикам начальных классов необходимо спать не менее 10 часов в сутки, средних - 9 часов, старших - 8-8,5 часов. В режим первоклассников можно включить дневной сон.

Особое внимание следует уделить режиму питания ребенка – рацион надо разнообразить свежими овощами и фруктами, необходимыми для получения необходимого количества витаминов и микроэлементов. При этом фрукты и овощи желательно давать местные.