Правильний час для вживання вітамінів може значно підвищити їхню користь для організму та загального самопочуття. Мультивітаміни варто вживати вранці, а магній ввечері. Кальцій найкраще засвоюється вночі.

 Мічіко Томіока, сертифікована дієтологиня з Японії та експертка з довгого життя, розкриває продукти, які завжди на її кухні. Вона споживає їх щодня, щоб зберігати енергію та здоров'я.

 У часи затяжних вимкнень електрики українці все частіше звертаються до альтернативних джерел живлення.
 Серед них особливу популярність набули портативні зарядні станції.
 Щоб експлуатувати їх без ризику для себе та обладнання, обов'язково дотримуйтеся цих ключових правил безпеки:

 Білок потрібен щодня, але не кожне його джерело однаково корисне для серця. Дослідження доводять: обираючи правильні білкові продукти, можна суттєво знизити ймовірність ішемічної хвороби серця.

 Різка зміна погоди після засніженого Нового року перетворила вулиці українських міст на суцільну ковзанку. Розповідаємо про «лайфхаки» для пішоходів, правила виживання для водіїв та алгоритм дій у разі невдалого падіння.

 Міністерство юстиції України запровадило нову послугу у сфері ДРАЦС — тепер можна додати реєстраційний номер облікової картки платника податків (РНОКПП) безпосередньо до актового запису.

 Під час тривалих відключень світла пішоходи стають найменш помітними учасниками дорожнього руху. Тому для безпечного пересування у темний час доби варто дотримуватися кількох ключових правил. 

 Шлунок — це невтомна хімічна фабрика, яка працює цілодобово, без перерв на свята. Ми згадуємо про нього лише тоді, коли з'являються тривожні сигнали: печія, нудота чи різкий біль. Гастрит давно став "нормою" сучасного життя, але його можна уникнути простою профілактикою. Розглянемо науково обґрунтовані способи захисту слизової оболонки шлунка на основі останніх даних гастроентерології.