Деякі страви в поєднанні з алкоголем не лише погіршують смак напоїв, а й негативно впливають на організм, стаючи причиною сильного похмілля. Ось перелік п’яти продуктів, які краще не вживати разом з міцними напоями.

 Існує багато видів солі, кожен з яких має свої унікальні властивості. Проте з точки зору користі для здоров’я найбільш рекомендованими вважаються морська і гімалайська рожева сіль.

 Банани підтримують електролітний баланс, додають енергії та покращують роботу кишківника. Вони містять багато вітамінів, калію та інших важливих мінералів, які допомагають організму виконувати необхідні функції. Крім того, банани — чудове джерело вуглеводів, що є основним паливом для організму.

 Здавалося б, що може бути простіше за переставляння годинника і додаткову годину сну? Однак для організму навіть невелика зміна часу може стати стресом. Щоб перехід пройшов легко і без погіршення самопочуття, варто підготуватися заздалегідь.

 Мігрень – це не просто сильний головний біль. Часто вона супроводжується запамороченням, підвищеною чутливістю до світла й звуків, а також нудотою. Для багатьох саме нудота робить стан дуже складним. Невролог Роман Квасніцький розповів, чому виникає цей симптом і як його можна полегшити.

 Експерти з харчування стверджують, що щоденне вживання кількох звичних продуктів, зокрема шоколаду, може ефективно запобігати віковим захворюванням мозку та втраті пам’яті.

 За останніми науковими даними, прості зміни у харчуванні можуть стати дієвим способом уникнути деменції.

 Алергія — одна з найбільш поширених хвороб сьогодення. Хоч повністю виключити ризик неможливо, правильна профілактика значно знижує ймовірність появи алергії у дітей і дорослих.

 Сучасні вечори часто проходять біля екранів телефонів або телевізорів, але чи подумали ви, що замість цього можна подарувати собі корисний та приємний ритуал — читати книжку перед сном? Навіть кілька сторінок щовечора можуть покращити ваш відпочинок, знизити тривожність та підтримати роботу мозку.

 Його яскравий помаранчевий колір свідчить про високий вміст каротину — цього корисного речовин у гарбузі в 4–5 разів більше, ніж у моркві. Окрім каротину, гарбуз багатий на вітаміни групи B, РР, Е, С, антиоксиданти, а також залізо, магній, калій, фосфор, цинк та клітковину. Насіння і гарбузова олія містять поліненасичені жирні кислоти і мікроелементи, підтримують роботу печінки, покращують жовчовиділення і нормалізують ліпідний обмін, що сприяє детоксикації організму.

 Розберемося, чому навіть при правильному використанні спортивні добавки не завжди дають бажаний результат. Тренер і фахівець з ЗСЖ Дмитро Глєбов пояснює, що проблема рідко у самих добавках — здебільшого винен неправильний підхід. Часто достатньо трохи змінити стратегію, щоб помітити реальні зміни.