М’ята — це не лише запашна рослина для напоїв і десертів. Її листя багате на ефірні олії, ментол та інші корисні фітосполуки, завдяки чому м’ята здавна використовується в кулінарії та народній медицині. М’ятний напій може стати приємним доповненням раціону, особливо після їди. Проте не варто сприймати м’яту як засіб лікування серцево-судинних чи інших захворювань. Щоб узимку насолоджуватися її ароматом і корисними властивостями, м’яту можна заготовити кількома простими способами.

 Диня — ароматний і соковитий сезонний фрукт, багатий на воду, вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вона може урізноманітнити раціон і підтримати організм, однак у деяких випадках її кількість варто обмежити.

 Межа між безпечним уживанням алкоголю для відпочинку та справжньою залежністю може бути майже непомітною. Людина не завжди усвідомлює, що її стосунки зі спиртним уже стали проблемними. Регулярний самоаналіз допомагає вчасно звернути увагу на тривожні сигнали та не допустити серйозних наслідків для здоров’я.

 Про це пише LADbible.

 Гречка давно стала звичною стравою для українців. Водночас її поживна цінність значно ширша, ніж може здатися на перший погляд. Ця крупа містить клітковину, рослинний білок, мінерали та біологічно активні сполуки, зокрема рутин і кверцетин. Науковці продовжують досліджувати, як гречка може впливати на роботу серцево-судинної системи, травлення та обмін речовин.

 У спекотну погоду продукти псуються значно швидше через активне розмноження бактерій. Розповідаємо, що потрібно зберігати в холодильнику та як не допустити харчового отруєння.

 Під час процедур, що супроводжуються навіть найменшим пошкодженням шкіри, існує ризик інфікування вірусними гепатитами В і С. Для цього достатньо мікроскопічної кількості крові, непомітної неозброєним оком. Водночас ці віруси надзвичайно стійкі у зовнішньому середовищі: вірус гепатиту В може зберігатися на поверхнях щонайменше 7 днів, а вірус гепатиту С - до 6 тижнів.

 Під час сезонної міграції кажани можуть випадково опинятися у квартирах і приватних будинках. Фахівці нагадують, як безпечно поводитися з цими тваринами та чому навіть непомітний контакт із ними може вимагати термінової медичної допомоги.

 Комбіновані вакцини — це препарати, що містять два або більше антигенів і забезпечують захист від кількох інфекційних захворювань або різних штамів одного збудника. Прикладами є вакцини проти дифтерії, правця та кашлюку, а також препарати, які поєднують захист від поліомієліту, гепатиту B та інфекції, спричиненої гемофільною інфекцією типу b. Вони широко застосовуються у програмах імунізації більшості країн світу та рекомендовані міжнародними організаціями охорони здоров'я.

 Після 50 років кістки поступово втрачають масу, а засвоєння кальцію уповільнюється, тому раціон має містити достатньо цього мінералу. Регулярне включення до меню продуктів, багатих на кальцій, допомагає підтримувати міцність кісток і зубів, нормальну роботу м’язів і серцево-судинної системи. І хоча багато хто одразу згадує молоко, насправді є й інші джерела кальцію — іноді навіть більш концентровані.

 Ось п’ять продуктів, на які варто звернути особливу увагу.

 Сонячний опік — це пошкодження шкіри, викликане надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання. Він проявляється почервонінням, болем, підвищеною температурою шкіри та іноді пухирями; у важких випадках може виникнути загальне нездужання і зневоднення.

 Як собі допомогти?