Регулярне вживання газованих напоїв, особливо після 60 років, може значно пошкоджувати кістки через вміст фосфорної кислоти та штучних підсолоджувачів. З віком цей ризик зростає, адже у жінок після 40 років і у чоловіків після 50 починається активна втрата кісткової маси. До 60 років це стає особливо актуально: остеопороз діагностують у половини жінок і чверті чоловіків віком до 65 років.
Восени у Харкові з’являться вакцини проти грипу сезону 2025/2026 років. Медики нагадують про небезпечні ускладнення хвороби та радять щорічно вакцинуватися. В Україні будуть доступні дві чотиривалентні вакцини — GC FLU Quadrivalent (Південна Корея) та Vaxigrip Tetra (Франція). У Харкові першу очікують наприкінці вересня, другу — на початку жовтня. Придбати їх можна буде в аптеках Обласного аптечного складу.
Знежирений кисломолочний сир довгий час вважався ідеальним вибором для тих, хто стежить за фігурою чи прагне здоровішого харчування. Однак сучасні дослідження й практика нутриціологів показують, що відсутність жиру не гарантує користі для організму.
Збирання грибів — це захоплююче заняття, яке дозволяє насолодитися природою і знайти смачні дари лісу. Проте важливо пам’ятати про безпеку, оскільки серед грибів є отруйні, які можуть спричинити серйозне отруєння.
Для підтримки здоров’я варто включати до раціону речовини з антизапальними властивостями, а також напої з корисними інгредієнтами.
Особливу увагу варто приділити поліфенолам — природним сполукам рослинного походження з потужними біоактивними властивостями. Ці речовини зазвичай мають яскраве забарвлення і легкий гіркуватий присмак.
Сучасне життя сповнене стресів, шуму та швидкого ритму. Уявіть, що заспокоїти нерви та покращити свій сон можна просто, підклавши подушку під голову. Саме так працює подушка, наповнена хмелем.
Що таке подушка з хмелю?
Яйця — цінний продукт, багатий на білок, вітаміни та мінерали, що покращує настрій, пам’ять і енергію. Дорослим рекомендується їсти 2–3 яйця на день, спортсменам — більше, а дітям можна трохи більше через активність організму. Найкорисніші варені яйця без солі з рідким жовтком, а от смажені менш корисні й більш калорійні. Їсти їх краще вранці для енергії та ситості, дотримуючись помірності, щоб уникнути підвищення холестерину.
Магнітні бурі (геомагнітні бурі) — це збурення магнітного поля Землі тривалістю від кількох годин до кількох діб (зазвичай від 12 до 72 годин і більше). Вони виникають внаслідок потужних потоків заряджених часток Сонця — сонячного вітру, спалахів та викидів корональної маси, які досягають магнітосфери Землі і викликають її збурення.
