Десять составляющих счастья
Американские психологи раскрыли секреты счастья, классифицировав их по десяти пунктам. Основным ключом к счастью исследователи называют умение радоваться мелочам.
Они утверждают, что, согласно результатам многолетних исследований, те люди, которые всю жизнь обладали умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и даже живут примерно на семь лет дольше тех, кто утрачивает ощущение счастья.
При этом настоящее счастье человек способен испытать лишь после 70 лет. Среди основных критериев, которые делают людей счастливыми, специалисты назвали следующие:
Делиться счастливыми мыслями с окружающими.
Анализировать приятные воспоминания.
Почаще про себя хвалить самого себя.
Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях.
Думать, что все лучше, чем могло бы быть.
С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.
Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.
Отмечать про себя значительные моменты своей жизни.
Гнать мрачные мысли, страхи и сомнения.
Как можно чаще говорить "спасибо".
Утро.ru
