Як психопати можуть маніпулювати людьми: 7 небезпечних прийомів.
На початку спілкування маніпулятора не завжди легко розпізнати. Навпаки, він може справляти дуже приємне враження: бути уважним, товариським, щедрим на компліменти та демонструвати дивовижну схожість із співрозмовником.
Однак згодом така поведінка може змінитися. Замість турботи з’являється контроль, замість близькості — холодність, а конфлікти супроводжуються перекручуванням фактів і перекладанням провини.
Деякі з таких моделей поведінки можуть зустрічатися у людей із психопатичними рисами. Серед них називають поверхневу чарівність, недостатню емпатію, слабке почуття провини, схильність до обману та використання інших у власних інтересах.
Водночас важливо не робити висновок про психопатію лише за окремими вчинками. Маніпулятивна поведінка сама по собі не є діагнозом, а оцінити психологічні особливості людини може лише фахівець.
Спочатку маніпулятор може здаватися «ідеальним» партнером
Один зі способів встановити контроль — спочатку максимально підлаштуватися під іншу людину.
Маніпулятор може швидко з’ясувати, що подобається співрозмовнику, чого він боїться, про що мріє та яких слів потребує. Після цього він демонструє відповідні інтереси, переконання або навіть плани на майбутнє.
У романтичних стосунках це може створювати відчуття майже неймовірної сумісності. Партнер починає думати, що зустрів людину, яка нарешті його розуміє, поділяє його цінності та відчуває те саме.
Саме тому подібний вплив може залишатися непомітним на перших етапах.
фото з відкритих джерел
Бомбардування любов’ю створює сильну емоційну прив’язаність
Ще один можливий прийом — love bombing, або «бомбардування любов’ю». Йдеться про дуже інтенсивну увагу на початку стосунків: постійні повідомлення, численні компліменти, надмірну турботу та стрімке зближення.
Втім, велика кількість уваги не означає автоматично, що людина маніпулює. Насторожувати може інша ситуація: коли після періоду надзвичайної близькості раптово виникають холодність, ігнорування, знецінення або демонстративне мовчання.
Через таку зміну партнер може почати намагатися повернути колишнє ставлення. У результаті він дедалі більше зосереджується на тому, як знову отримати схвалення та тепло.
Перекручування подій допомагає уникати відповідальності
Під час конфлікту маніпулятор може змінювати акценти у власній версії подій. Свої слова або вчинки він применшує, незручні подробиці опускає, а поведінку іншої людини, навпаки, виставляє головною причиною проблеми.
Якщо така схема повторюється, партнеру стає дедалі складніше зрозуміти, що насправді відбулося.
Він може почати сумніватися у власній пам’яті, емоціях і реакціях: чи справді все було так, як він пам’ятає, чи не перебільшив він конфлікт і чи не був надто чутливим.
Газлайтинг поступово підриває впевненість у собі
Однією з найбільш відомих форм психологічного маніпулювання є газлайтинг. Його суть полягає не просто в тому, що людина заперечує якийсь факт, а в систематичному знеціненні чужого сприйняття подій.
Наприклад, співрозмовнику можуть постійно говорити, що він усе неправильно зрозумів, щось вигадав або надто гостро реагує.
Окрема суперечка ще не означає газлайтинг. Проблема виникає тоді, коли подібна поведінка стає систематичною і людина через неї поступово втрачає довіру до власних спогадів та оцінки ситуації.
Маніпулятор може перетворити себе на «постраждалого»
Щоб отримати підтримку оточення, необов’язково відкрито нападати на іншу людину. Іноді ефективніше самому зайняти роль жертви.
Під час конфлікту маніпулятор може розповідати друзям або родичам лише частину історії, акцентуючи увагу на власних переживаннях. При цьому його дії, які передували конфлікту, можуть залишатися за межами розповіді.
Так формується картина, у якій одна людина нібито постійно страждає від несправедливого ставлення, а інша автоматично опиняється в ролі агресора.
Довіра може стати слабким місцем
Близькі стосунки передбачають відвертість. Люди розповідають партнерам про свої страхи, комплекси, болючий досвід і сімейні проблеми.
Але отримана інформація може використовуватися проти них.
Якщо людина знає, чого найбільше боїться її партнер або яка тема є для нього особливо болючою, вона може використовувати ці відомості під час суперечок чи для отримання бажаної реакції.
Тому важливо звертати увагу не лише на те, чи довіряєте ви людині, а й на те, як вона поводиться з вашою вразливістю.
Третіх людей можуть використовувати для провокацій
Ще один спосіб впливу — триангуляція. У цьому випадку до взаємин двох людей навмисно вводиться третя сторона.
Наприклад, партнера можуть регулярно порівнювати з колишнім, розповідати про увагу інших людей або посилатися на думку друзів, щоб викликати ревнощі.
Іноді різним людям повідомляють різні версії однієї ситуації. Це здатне створювати конфлікти між ними, провокувати суперництво та змушувати кожного намагатися отримати прихильність маніпулятора.
Одна ознака ще нічого не доводить
Найважливіше — не намагатися визначити психопатію за одним епізодом.
Обман, ревнощі, перекладання провини або навіть фрази, схожі на газлайтинг, можуть траплятися у поведінці різних людей і не свідчать автоматично про психопатичні риси.
Набагато більше значення має стійка модель поведінки. Якщо людина знову і знову перекручує події, відмовляється визнавати власну відповідальність, використовує чужі слабкі місця та намагається контролювати оточення за допомогою психологічного тиску, це вже привід серйозніше оцінити характер таких стосунків.
При цьому не обов’язково шукати для людини психологічний ярлик. Важливіше запитати себе, що відбувається з вами поруч із нею: чи не доводиться постійно виправдовуватися, сумніватися у власних спогадах, заслужувати прихильність або боятися чергової зміни настрою.
Якщо стосунки стають психологічно виснажливими чи небезпечними, варто не залишатися з проблемою наодинці та звернутися по підтримку.
Мітки: маніпуляція, газлайтинг