Як запобігти виникненню алергії.
Алергія — одна з найбільш поширених хвороб сьогодення. Хоч повністю виключити ризик неможливо, правильна профілактика значно знижує ймовірність появи алергії у дітей і дорослих.
Алергія починається ще в утробі
Профілактику слід розпочинати вже під час вагітності. Раціон майбутньої мами має бути різноманітним і збалансованим, без надмірних обмежень. Уникання великої кількості продуктів «про всяк випадок» не знижує ризик алергії у дитини, а іноді може навіть нашкодити.
Особливо важливо триматися осторонь тютюнового диму та надмірного споживання оброблених продуктів із хімічними домішками.
Грудне вигодовування і введення прикорму
Перші місяці життя — критичний період для формування імунної системи. Грудне молоко є найкращим способом зміцнити захисні функції організму. Якщо немає протипоказань, радять годувати дитину грудьми принаймні до 6 місяців.
Щодо алергенних продуктів, таких як яйця, риба, горіхи, молочні, глютен, відкладати їх введення не варто. Поступове знайомство з цими продуктами у віці від 6 до 12 місяців допоможе знизити ризик розвитку алергії.
«Стерильне» середовище — не завжди корисне
Батьки прагнуть захистити дітей від мікробів, але надмірна стерильність не завжди корисна. Помірний контакт з природними алергенами — тваринами, пилком, пилом — необхідний для розвитку імунітету.
Також важливо, щоб дитина відвідувала дитячі колективи, що стимулюють формування природних захисних реакцій. Без потреби не варто призначати антибіотики, оскільки вони знищують корисну мікрофлору, яка підтримує імунітет.
Вакцинація для профілактики
Планові щеплення є важливою складовою профілактики. Вакцинація допомагає уникнути важких інфекцій, які можуть спровокувати або посилити алергічні захворювання.
Коли варто звернутися до алерголога
Якщо у дитини чи дорослого з’являються висипання, тривалий нежить або кашель без інфекцій, реакції на їжу чи укуси комах — слід звернутися до спеціаліста. Своєчасне обстеження допоможе визначити алерген і підібрати ефективне лікування, яке запобігатиме хронізації алергії.
Повністю виключити алергію неможливо, але сучасна медицина пропонує ефективні інструменти для зниження ризиків. Здорове харчування матері під час вагітності, грудне вигодовування, раннє введення прикорму, помірний контакт із навколишнім середовищем, вакцинація та відповідальне ставлення до лікування допомагають сформувати міцний імунітет у дитини.
Головне — при перших ознаках алергії не займатися самолікуванням, а звертатися до лікаря.
Мітки: здоров'я