Холодні руки та ноги можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям: які симптоми не можна ігнорувати.

фото

 Холодні руки й ноги в теплому приміщенні не завжди є індивідуальною особливістю організму. Якщо цей стан супроводжується онімінням, болем, слабкістю або зміною кольору шкіри, варто звернути увагу на самопочуття та проконсультуватися з лікарем.

 У холодну погоду кінцівки можуть мерзнути через природну реакцію організму. Щоб зберегти тепло для життєво важливих органів, дрібні судини в пальцях рук і ніг звужуються, а кровопостачання шкіри зменшується.

 Проте регулярно холодні руки та ноги навіть у теплому приміщенні іноді можуть бути пов’язані з анемією, гіпотиреозом, порушенням кровообігу, синдромом Рейно або пошкодженням периферичних нервів. Подібні причини називають серед можливих медичних пояснень постійного відчуття холоду в кінцівках.

 Анемія та дефіцит заліза

 Однією з можливих причин холодних кінцівок є анемія — стан, за якого організм не має достатньої кількості здорових еритроцитів для повноцінного транспортування кисню до тканин.

 Окрім холоду в руках і ногах, можуть виникати:

• швидка втомлюваність і слабкість;

• запаморочення та головний біль;

• задишка;

• блідість шкіри;

• прискорене або нерегулярне серцебиття.

фото з відкритих джерел

 За залізодефіцитної анемії іноді спостерігаються ламкість нігтів, біль у язику, синдром неспокійних ніг і незвична тяга до неїстівних речовин — наприклад, льоду, землі чи глини.

 Водночас не варто самостійно приймати препарати заліза лише через те, що мерзнуть руки або ноги. Анемія може мати різні причини, а надлишок заліза здатен нашкодити. Для встановлення діагнозу необхідні огляд і лабораторні аналізи.

 Порушення роботи щитоподібної залози

 Підвищена чутливість до холоду може бути ознакою гіпотиреозу — стану, за якого щитоподібна залоза виробляє недостатньо гормонів. Це уповільнює обмін речовин і може впливати на здатність організму підтримувати нормальну температуру.

 Серед інших можливих симптомів гіпотиреозу:

• постійна втома;

• сухість шкіри;

• збільшення ваги;

• закрепи;

• випадіння волосся;

• порушення менструального циклу.

 Саме по собі відчуття холоду в руках чи ногах не свідчить про захворювання щитоподібної залози. Важливо оцінювати всі симптоми в комплексі.

 Синдром Рейно

 Ще однією причиною холодних кінцівок може бути синдром Рейно. За цього стану дрібні судини пальців надмірно звужуються у відповідь на холод або емоційне напруження, через що тимчасово погіршується кровопостачання.

 Під час нападу пальці можуть:

• спочатку побіліти, а потім посиніти;

• стати холодними та онімілими;

• після зігрівання — почервоніти;

• реагувати поколюванням, пульсацією, болем або набряком.

 Напад може спровокувати не лише мороз. Серед можливих тригерів — кондиціоноване повітря, холодна вода, контакт із замороженими продуктами або сильний стрес.

 Проблеми з кровообігом і нервами

 Холодні ноги іноді пов’язані з порушенням кровообігу, зокрема із захворюваннями периферичних артерій. У такому разі кров гірше надходить до ніг і стоп.

 Особливої уваги потребують симптоми, які супроводжують холод:

• біль під час ходьби або в стані спокою;

• оніміння чи поколювання;

• зміна кольору шкіри;

• набряк;

• рани, що довго не загоюються.

 Відчуття холоду також може виникати через пошкодження периферичних нервів. Наприклад, за діабету ноги можуть здаватися холодними, хоча температура шкіри залишається нормальною. Периферична нейропатія також буває пов’язана з травмами, дефіцитом вітамінів, деякими аутоімунними захворюваннями, гіпотиреозом або прийманням окремих ліків.

фото

 Коли звернутися до лікаря

 Якщо руки чи ноги мерзнуть лише на холоді та швидко зігріваються в теплому приміщенні, це зазвичай є нормальною реакцією організму.

 Звернутися до лікаря варто, якщо симптом:

• з’явився нещодавно;

• став регулярним або постійним;

• виникає навіть за комфортної температури;

• супроводжується болем, онімінням чи поколюванням;

• призводить до зміни кольору шкіри;

• поєднується із сильною втомою, блідістю, запамороченням, задишкою або помітною зміною ваги.

 Відчуття холоду саме по собі не дає змоги визначити його причину. Для правильної оцінки важливо врахувати, коли виникає симптом, чи холодна шкіра на дотик, чи змінюється її колір і які інші скарги з’являються одночасно.

Мітки: здоров'я