Деменція може розвиватися роками: психіатр назвав сім ознак, на які варто звернути увагу.
Деменція не завжди проявляється раптово. Зміни в роботі мозку можуть розвиватися поступово, а перші помітні порушення іноді з’являються лише через багато років після початку патологічних процесів. Саме тому важливо звертати увагу на зміни пам’яті, мислення та повсякденної поведінки.
Психіатр Деніел Амен назвав сім ознак і чинників, які можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям мозку. За його словами, своєчасне обстеження дає змогу раніше виявити можливі порушення та розпочати необхідну допомогу.
Сім ознак, які потребують уваги
1. Помітне погіршення пам’яті
Забувати окремі слова, імена або незначні події час від часу цілком природно. Однак регулярні провали в пам’яті, які поступово стають частішими та починають заважати звичайному життю, можуть бути приводом для обстеження. Особливо важливо звернути увагу на ситуацію, коли людина помічає, що її пам’ять суттєво погіршилася порівняно з попередніми роками.
2. Порушення розсудливості та імпульсивність
Ще одним можливим сигналом є зміни в ухваленні рішень і контролі поведінки. Людина може частіше діяти необдумано, ризикувати, ставати надмірно дратівливою або втрачати звичну здатність оцінювати наслідки своїх вчинків. Такі зміни іноді пов’язують із порушеннями роботи лобових ділянок мозку.
3. Труднощі з концентрацією уваги
Якщо людині дедалі складніше зосереджуватися на розмові, читанні чи звичних завданнях, а увага постійно перемикається на сторонні подразники, варто простежити за цими змінами. Водночас на концентрацію можуть впливати стрес, нестача сну та інформаційне перевантаження, тому сам по собі цей симптом не свідчить про деменцію.
4. Тривале погіршення настрою
Депресія та інші стійкі зміни емоційного стану також пов’язують із підвищеним ризиком когнітивних порушень. Психіатр Деніел Амен звертає увагу на дослідження, які вказують на зв’язок між депресією та хворобою Альцгеймера. Тривалий пригнічений настрій, втрата інтересу до звичних занять і постійна апатія потребують уваги незалежно від віку людини.
5. Надмірна вага
Стан мозку залежить і від загального фізичного здоров’я. Деякі дослідження виявляють зв’язок між ожирінням та змінами об’єму мозкової тканини. Зокрема, у наведених матеріалах згадуються результати сканування, за якими в людей із надмірною вагою спостерігали меншу масу мозку порівняно з людьми зі здоровою вагою. Це не означає, що зайві кілограми безпосередньо спричиняють деменцію, проте контроль ваги є важливою складовою турботи про здоров’я.
6. Постійна нестача енергії
Якщо втома стала звичним станом і сил не вистачає навіть на повсякденні справи, не варто автоматично пояснювати це віком або навантаженням. Зниження енергії може мати різні причини, зокрема проблеми зі сном, кровообігом або загальним станом здоров’я. Тому за тривалої та незрозумілої втоми варто звернутися до лікаря.
7. Хронічне безсоння та апное уві сні
Порушення сну можуть негативно впливати на роботу мозку. Особливу увагу слід приділяти тривалому безсонню та апное — стану, за якого під час сну періодично припиняється або порушується дихання. Дослідження вказують на зв’язок між такими проблемами та підвищеним ризиком когнітивних порушень.
Чому важливо виявляти порушення якомога раніше
Рання діагностика деменції та хвороби Альцгеймера допомагає визначити причину змін, підібрати відповідну терапію та спланувати подальшу підтримку людини. Важливо пам’ятати, що деменція не є однією окремою хворобою, а об’єднує різні стани, які впливають на пам’ять, мислення та здатність виконувати повсякденні завдання. Деякі причини когнітивних порушень можуть піддаватися лікуванню.
Для підтримки здоров’я мозку фахівці радять дотримуватися збалансованого харчування, регулярно займатися фізичною активністю, повноцінно спати та контролювати хронічні захворювання. Корисними для розумової активності також можуть бути читання, розв’язування математичних задач, кросворди й інші заняття, які потребують зосередженості.
Водночас жоден із перелічених симптомів окремо не означає, що в людини розвивається деменція. Якщо зміни пам’яті, поведінки або мислення стають помітними, прогресують і заважають повсякденному життю, необхідно звернутися до фахівця для обстеження.
Мітки: здоров'я, деменція